Cách phòng ngừa Đau lưng dưới đối với môn chạy bộ
Chạy bộ gây ra áp lực lặp đi lặp lại ở mức độ cao lên lưng và đối với những người bị đau lưng dưới, việc thực hiện các biện pháp giảm áp lực lên lưng dưới là đặc biệt quan trọng. Nhìn chung, những hướng dẫn sau đây được khuyến nghị cho người chạy bộ, đặc biệt là những người dễ bị đau lưng dưới hoặc đau chân/đau thần kinh tọa: